| Состав: | креатина моногидрат 100% |
Моногидрат креатина - необходимое вещество для энергетического обмена в мышечных и нервных клетках. Прием креатина увеличивает силовые показатели на кратковременных рывковых нагрузках, что приводит к ускорению роста мышечной массы в ответ на большие веса и усиленные тренировки. Креатин ускоряет восстановление, как между подходами, так и между тренировками. Креатин оказывает положительное влияние на снижение общего количества холестерина в плазме. Возможны два метода приема креатина. Первый вариант состоит из двух этапов: первую неделю необходимо принимать по 1 порции (5 г - 1 мерная ложка) 4-5 раз в день. Далее следует принимать по 5 г 1 раз в день для поддержания концентрации. Второй вариант заключается в приеме 5 г креатина 1 раз в день в течение, минимум, 30 дней.